Bật mí cho bạn cách chăm sóc da đầu khỏe mạnh

Mỗi ngày, chúng ta dành một khoảng thời gian dài để thực hiện nhiều bước chăm sóc da mặt, từ làm sạch, cân bằng cho đến chăm sóc da chuyên sâu. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghĩ rằng da đầu của bạn cũng nên được giữ như vậy chưa? Mồ hôi, dầu thừa và bụi bẩn có thể khiến da đầu không khỏe mạnh, dẫn đến tóc xỉn màu. Vì vậy, chăm sóc da đầu đúng cách là bước đầu tiên để bạn có một mái tóc khỏe và mềm mại. Để giúp bạn chăm sóc da đầu hiệu quả hơn, Dầu gội thảo dược Nguyên Xuân sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết để da đầu khỏe mạnh hơn.

1. Các yếu tố giúp da đầu khỏe mạnh

1.1. Làm sạch da đầu

Một da đầu sạch là điều cần thiết cho một da đầu khỏe mạnh. Ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và nấm trên da đầu. Ngoài da, làm sạch da đầu còn giúp loại bỏ hết bụi bẩn, bã nhờn trên tóc, giúp các nang tóc mở ra để các dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất.

1.2. Kiểm tra độ cân bằng pH của da đầu

Da đầu khỏe mạnh sẽ có độ pH từ 4 đến 5. Nếu da đầu của bạn có độ pH cân bằng, vi khuẩn và nấm sẽ tránh xa. Ngoài ra, độ PH cân bằng còn giúp tóc chắc khỏe và se khít lỗ chân lông trên da đầu.

Để có độ pH trung bình cho da đầu, bạn nên tránh xa các loại dầu gội có chất tẩy mạnh, có chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến ​​chuyên gia để biết độ PH của da đầu mình là bao nhiêu.

1.3. Cân bằng dầu và độ ẩm trên da đầu

Da đầu mỗi người sẽ tiết ra một lượng dầu tự nhiên nhất định. Điều này là cần thiết để giữ cho làn da ẩm và khỏe mạnh. Nếu mất đi lớp dầu này, da đầu sẽ bị khô và nứt nẻ. Để cân bằng lượng dầu và độ ẩm của da đầu, bạn không nên gội đầu quá thường xuyên, bổ sung nhiều omega 3 vào thực đơn hàng ngày.

Xem Thêm: 8 Cách Trị Tóc Dầu Hiệu Quả Tại Nhà

1.4. Bảo vệ da đầu của bạn

Bảo vệ da đầu là giải pháp cuối cùng giúp bạn có được một da đầu khỏe mạnh. Để làm được điều này, mỗi khi ra ngoài bạn phải có biện pháp bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại của môi trường bên ngoài như: nắng, gió, bụi bẩn… làm da đầu bị tổn thương, ảnh hưởng đến sự phát triển và chắc khỏe của tóc.

2. Cách chăm sóc da đầu khỏe mạnh

2.1. Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách:

Gội đầu là việc chăm sóc tóc vô cùng quan trọng nhưng không phải ai cũng biết cách gội đầu đúng cách. Vì gội đầu giúp bạn loại bỏ hết bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn bám trên tóc. Phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Sau đây là cách gội đầu đúng cách:

• Đầu tiên, bạn nên gội đầu từ sau gáy, bởi đây là nơi bụi bẩn, bã nhờn và mồ hôi tích tụ nhiều nhất trên da đầu. Khi gội đầu, bạn nên gội với nước lạnh vừa phải thay vì dùng nước nóng khiến tóc khô và xơ rối, nước quá lạnh không loại bỏ hết các chất bẩn trên tóc và da đầu.
• Kết hợp với massage nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giúp tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, trong quá trình massage bạn không nên dùng móng tay chà xát mạnh dễ gây tổn thương da đầu.
• Sau khi gội đầu, bạn không nên xả ngay mà nên để khoảng 3-5 phút để tóc có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ các dưỡng chất có trong dầu gội.
• Gội sạch đầu với nước lạnh, thoa dầu xả lên tóc từ trên xuống dưới, massage nhẹ nhàng 2-3 phút rồi xả sạch đầu với nước.
• Dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau khô tóc, không dùng tay vò hay xoắn tóc vì lúc này lỗ chân lông nở to nên tóc dễ rụng.

Gội đầu 2-3 lần/tuần:

Gội đầu quá nhiều sẽ khiến tóc khô, xơ và mất đi lớp tự nhiên trên cùng của da đầu và tóc. Nhưng nếu bạn gội quá ít sẽ khiến bã nhờn và bụi bẩn tích tụ trên da đầu, khiến tóc mọc chậm. Theo các chuyên gia da liễu, chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần. Nếu bạn có mái tóc rất nhờn và cần phải gội mỗi ngày, bạn có thể gội bằng dầu gội dịu nhẹ không chứa sulfat.

Giặt hàng ngày:

Theo đông y, da đầu chứa rất nhiều huyệt đạo, việc gội đầu hàng ngày như một động tác xoa bóp sẽ tác động đến các huyệt đạo, kích thích khí huyết da đầu lưu thông. Bằng cách này sẽ giúp tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giúp da đầu khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, chải tóc hàng ngày làm giảm gàu và làm sạch da đầu. Những người ít hoặc không chải đầu thường tạo điều kiện cho bụi bẩn, gàu tích tụ trên da đầu gây ngứa da đầu.

Ghi chú:Chải hàng ngày sẽ giữ cho da đầu của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên chải tóc quá thường xuyên, khi chải nên nhẹ nhàng, tránh chải quá mạnh dễ gây rụng tóc. Và không gội đầu khi đang gội hoặc khi tóc còn ướt vì như vậy sẽ làm tăng hiện tượng gãy rụng tóc.

Tẩy da chết da đầu:

Giống như phần da còn lại trên cơ thể, da đầu cũng tạo ra các tế bào da chết. Nếu lớp da chết này tích tụ trên da đầu sẽ gây ức chế quá trình mọc tóc. Lâu dần, chúng có thể khiến tóc bạn mỏng đi, tạo điều kiện cho các bệnh về da đầu phát triển.

Bạn có thể tẩy tế bào chết cho da đầu bằng cách thêm 2-3 thìa đường vào dầu gội mà bạn vẫn đang dùng. Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ mang lại một số lợi ích sau cho mái tóc của bạn:

• Làm sạch da đầu, giúp ngăn ngừa và giảm gàu, ngứa, mụn nhọt.
• Loại bỏ dầu thừa trên da đầu. Đây là một lớp dầu có thể dẫn đến tắc nghẽn nang lông.
• Giúp tóc sạch lâu hơn bình thường.

Để có một da đầu khỏe mạnh, một mái tóc chắc khỏe và mềm mượt, hãy làm sạch da đầu mỗi tháng một lần.

Kem dưỡng ẩm da đầu:

Theo các chuyên gia chăm sóc tóc, da đầu cũng cần được dưỡng ẩm giống như da mặt. Điều này cực kỳ quan trọng cần làm ngay sau khi gội đầu, vì gội đầu có thể vô tình lấy đi độ ẩm của da đầu và tóc. Đừng quên sử dụng dầu dưỡng tóc sau mỗi lần gội, kết hợp với massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn sẽ giúp da đầu hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Xem thêm: Cách sử dụng tinh dầu dưỡng tóc đúng cách.

2.2. Có chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều chất béo, đường và muối không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của da đầu. Vì vậy, để da đầu khỏe mạnh, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều loại rau củ quả để cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp sản sinh tế bào da khỏe mạnh, nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh. Ngoài ra, nên bổ sung nhiều protein từ thịt, cá, trứng và các loại hạt để da đầu và tóc khỏe mạnh hơn.

2.3. Bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại

Chọn sản phẩm tạo kiểu tóc phù hợp:

Các sản phẩm như gel, keo xịt tóc được dùng để giữ nếp và tạo kiểu cho tóc. Nhưng nếu bạn sử dụng chúng một cách thường xuyên hoặc không gội đầu sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng sẽ không tốt cho da đầu. Các hóa chất trong sản phẩm sẽ thúc đẩy quá trình tích tụ dầu nhiều hơn trên da đầu, gây kích ứng da hoặc làm chậm quá trình mọc tóc. Do đó, hãy nhớ làm sạch da đầu để loại bỏ chất tích tụ này sau mỗi lần sử dụng.

Ngoài ra, để hạn chế những tác động xấu đến da đầu, bạn nên chọn những sản phẩm tạo kiểu tóc không chứa hoặc chứa ít hóa chất, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để an toàn cho mái tóc.

Hạn chế sử dụng hóa chất:

Khi những ngày cuối năm đến gần, chị em thường thay đổi kiểu tóc, uốn duỗi, tô vẽ nhiều hơn để thay đổi phong cách. Tuy nhiên, tạo kiểu tóc quá nhiều và quá sớm sẽ làm tóc hư tổn, da đầu trở nên khô, nhạy cảm và dễ kích ứng. Vì vậy, để da đầu khỏe mạnh, bạn cần hạn chế tạo kiểu tóc để da đầu có thời gian phục hồi. 6 tháng là khoảng cách tối thiểu giữa các lần điều trị. Sau khi làm tóc xong, bạn nên dành thời gian chăm sóc tóc và da đầu thường xuyên. Nó không chỉ giúp da đầu khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ nếp tóc lâu hơn.

Tránh dùng tay gãi đầu:

Một thói quen xấu mà nhiều người mắc phải đó là mỗi khi cảm thấy da đầu ngứa ngáy là lại lấy tay gãi. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi gãi nhưng lại gây tổn thương cho da đầu. Ngoài ra, móng tay thường là nơi trú ngụ của vi khuẩn nên việc dùng tay gãi sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh cho da đầu. Nếu bạn gãi mạnh gây tổn thương da đầu, vi khuẩn càng dễ xâm nhập hơn rất nhiều. Để bảo vệ da đầu, tốt nhất bạn nên ngừng gãi đầu ngay hôm nay!

Bảo vệ da đầu mỗi khi ra ngoài:

Da đầu thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, nắng gió sẽ khiến da đầu bị tổn thương. Điều này làm cho tóc yếu hơn và dễ gãy rụng hơn. Để bảo vệ da đầu, bạn nên thực hiện các biện pháp bảo vệ tóc và da đầu mỗi khi ra ngoài như đội mũ, nón, dùng kem chống nắng,…

Trên đây Dầu Gội Thảo Dược Nguyên Xuân đã giới thiệu cho các bạn cách chăm sóc da đầu đơn giản mà dễ thực hiện tại nhà. Hi vọng bài viết cung cấp nhiều thông tin hữu ích giúp bạn bảo vệ da đầu khỏe mạnh và sở hữu mái tóc bóng mượt, chắc khỏe..