Body Shaming là gì? Dấu hiệu và cách đối phó khi gặp Body Shaming

Body Shaming là gì?

Body shaming là cụm từ tiếng Anh ám chỉ hành động “chê bai ngoại hình” hay thậm chí coi thường ngoại hình của người khác. Những người xấu hổ về cơ thể sẽ liên tục bị chế giễu và gièm pha bởi những người xung quanh.

Body Shaming là gì?

Đây là hành vi vô cùng đáng lên án vì có thể gây ảnh hưởng tâm lý nặng nề cho nạn nhân. Người mắc chứng Body Shaming sẽ cảm thấy bị coi thường và có những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí trầm cảm nặng và ám ảnh tinh thần.

Ai là nạn nhân của Body Shaming?

Ai cũng có thể trở thành nạn nhân của Body Shaming. Mỗi người đều có tiêu chuẩn về cái đẹp của riêng mình. Tuy nhiên, bất kỳ xã hội hay nền văn hóa nào cũng sẽ có những quy ước ngầm về tiêu chuẩn chung về cái đẹp. Chẳng hạn, người Hàn Quốc rất coi trọng mắt hai mí. Hoặc đàn ông sẽ thích những cô gái mảnh mai.

Trong một xã hội nhiều người chạy theo những tiêu chuẩn sắc đẹp như vậy. Có hai kiểu người chính dễ trở thành nạn nhân của Body Shaming nhất:

• Những người không có vẻ đẹp “chuẩn”. Bạn có thân hình hơi to? Mũi của bạn không được thẳng và cao? Bạn không có mắt hai mí hay cằm chữ V? Chỉ với một trong những yếu tố chúng tôi vừa liệt kê, bạn có thể dễ dàng trở thành mục tiêu của Body Shaming.
• Người của công chúng. Ca sĩ, diễn viên luôn được khán giả để ý dù ở những cử chỉ nhỏ nhất. Họ sẽ luôn nhận được sự quan tâm nồng nhiệt theo những cách tích cực và tiêu cực. Vì vậy, có rất nhiều nghệ sĩ đã phải hứng chịu rất nhiều lời chỉ trích, miệt thị về ngoại hình của mình.

Body Shaming thường xảy ra ở đâu?

Bất cứ ai cũng có thể là nạn nhân của xịt toàn thân và nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu. Trường học, công ty và thậm chí cả gia đình. Đặc biệt, Body Shaming không chỉ diễn ra trực tiếp mà còn gián tiếp.

Mạng xã hội là nơi thường xuyên xảy ra các vụ Body Shaming rất nghiêm trọng

Hiện nay, với sự phát triển của công nghệ thông tin và các nền tảng mạng xã hội, khả năng kết nối thông tin ngày càng tốt hơn. Đây là lý do khiến Body Shaming ngày càng trở nên nghiêm trọng. Nhiều người cho rằng việc không trực tiếp đối đầu mà chỉ nói chuyện qua mạng xã hội đã khiến chúng ta dễ dàng phát ngôn với thái độ miệt thị, khinh miệt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 80% các vụ Body Shaming xảy ra trên mạng xã hội.

Dấu hiệu của sự xấu hổ về cơ thể

Body shaming là hành vi vô cùng đáng chê trách. Tuy nhiên, không phải lúc nào nạn nhân của hành vi này cũng được phát hiện và nhận được sự trợ giúp cần thiết. Vậy đâu là dấu hiệu để nhận biết một người đang Body Shaming? Hãy liệt kê chúng dưới đây!

Dấu hiệu của hành vi body shaming

Truyện cười và truyện cười tần suất cao như

• Xấu thế này ai thèm yêu
• Tại sao điều này là xấu xí?
• Ngồi như vậy có bất lịch sự không? Giảm cân!
• Khung xương di động có gì mà đẹp. Ở đây người ta không có gì để ăn, tôi ăn đủ, khinh, giảm cân
• Bạn vừa lùn vừa béo mặc bodysuit mà không biết xấu hổ?

Những câu nói tự ti như:

• Mình xấu như vậy thì có sao đâu mà ai thích mình
• Thật là một khuôn mặt xấu hổ đầy mụn trứng cá
• Cô ấy rất xinh đẹp còn tôi chỉ là một con vịt con xấu xí

Tác hại của body shaming

Sự xấu hổ về cơ thể gây ra nhiều tác hại cho chính nạn nhân và xã hội. Vậy cụ thể tác hại của Body Shaming là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu dưới đây!

Ý thức về ngoại hình

Tác hại đầu tiên của hành vi này tất nhiên là khiến nạn nhân cảm thấy bất an về ngoại hình của mình. Nếu mắc chứng Body Shaming trong thời gian dài, họ có thể trở nên nhút nhát, thu mình lại, không muốn tiếp xúc với người khác vì sợ bị tổn thương. Thậm chí nhiều người còn nảy sinh suy nghĩ tiêu cực và tìm đến cái chết.

Một trong những điểm nổi bật nhất là Body Shaming chủ yếu xảy ra ở lứa tuổi dậy thì. Bởi đây là thời điểm cơ thể có nhiều thay đổi, tâm lý cũng nhạy cảm, bất ổn nên tác hại của hành vi này càng nặng nề hơn.

Sụp đổ tinh thần

Tự ti về ngoại hình kéo dài sẽ dẫn đến nhiều suy nghĩ tiêu cực. Năng lượng tiêu cực bị mắc kẹt sẽ khiến tâm hồn nạn nhân dần sụp đổ. Những câu chuyện cười về ngoại hình của họ tiếp tục văng vẳng bên tai họ, làm xói mòn hoàn toàn sự tự tin. Những suy nghĩ tiêu cực ngày càng đè nặng lên vai mà không thể chia sẻ cùng ai. Dần dần, họ chấp nhận những lời xúc phạm vô cùng tiêu cực đó, tin rằng mình thực sự xấu xa và không đáng được yêu thương. Nạn nhân sẽ hoàn toàn rơi tự do vào vực sâu tuyệt vọng.

Cố gắng thay đổi ngoại hình của bạn một cách cực đoan

Họ không còn muốn đối mặt với những lời chỉ trích vì ngoại hình của nạn nhân và đi đến cực đoan

Nạn nhân của Body Shaming sẽ không còn tự tin về ngoại hình của mình. Do đó, nhiều người trong số họ cố gắng thay đổi ngoại hình một cách cực đoan. Một trong số đó là tìm kiếm các giải pháp giảm cân không lành mạnh. Thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, nhịn ăn, hút mỡ bụng,…

Ngoài ra, nhiều người cũng tìm đến các biện pháp can thiệp để thay đổi ngoại hình như phẫu thuật thẩm mỹ, tiêm botox, làm đầy hoặc thu nhỏ cằm, nâng ngực… Hầu hết mọi người thường tìm đến các cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ nhỏ lẻ. bán lẻ để tiết kiệm tiền và điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe và thẩm mỹ. Bạn có thể đọc tin tức về phẫu thuật hỏng hoặc phẫu thuật thẩm mỹ trên báo chí và các trang mạng xã hội mỗi ngày. Không chỉ để lại những rủi ro về sức khỏe, đây còn sẽ trở thành trở ngại tâm lý đeo bám nạn nhân suốt đời.

Thực trạng body shaming ở Việt Nam

Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ người dùng mạng xã hội cao nhất thế giới. Nhiều thế hệ và lứa tuổi khác nhau đang hoạt động tích cực trên mạng xã hội, khiến đất nước này trở thành một xã hội thu nhỏ, nơi mọi người thậm chí không cần nhìn nhau để trò chuyện. Chính vì khả năng ẩn danh đó mà nhiều người khinh rẻ, khinh miệt người khác dễ dàng hơn nhiều so với ngoài xã hội.

Không chỉ vậy, khả năng liên kết thông tin nhanh chóng trên mạng xã hội biến một chút đơn giản thành một biển tin đồn tiêu cực. Những câu chuyện bị thêu dệt theo thời gian, không cần kiểm chứng sẽ được hàng chục người tin và sẽ tiếp tục miệt thị nạn nhân.

Một thông điệp Body Shaming vô cùng nghiêm trọng đã bị cộng đồng mạng phẫn nộ những ngày gần đây

Việt Nam từng có nhiều vụ body shaming đáng lên án. Một trong những ví dụ điển hình gần đây nhất là câu chuyện về một cô bạn gái bất ngờ xuất hiện trên sóng truyền hình khi đang có mặt trên khán đài cổ vũ cho đội tuyển U23 Việt Nam trong trận đấu với U23 Thái Lan. Chỉ vì quá soi mà cô gái này đã bị cư dân mạng đào bới thông tin cá nhân, lục tung tài khoản facebook chỉ để nhận xét về nhan sắc một cách không phù hợp. Và còn vô số trường hợp khác, nạn nhân bỗng trở thành mục tiêu của dư luận tiêu cực chẳng vì lý do gì.

Làm thế nào để đối phó với Body Shaming

Vậy bạn nên làm gì khi trở thành nạn nhân của Body Shaming?

Vẻ đẹp độc đáo của tôi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ hai người thì có một người không hài lòng với ngoại hình của mình. Điều đó cũng có nghĩa là một nửa thế giới không tin vào vẻ bề ngoài. Vì suy nghĩ này, ngày càng có nhiều người trở thành nạn nhân của Body Shaming.

Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để nhận thức được vẻ đẹp độc đáo của bạn. Ai cũng có vẻ đẹp riêng nên hãy tự tin vào vẻ đẹp của mình nhé!

Yêu bản thân là cách tốt nhất để vượt qua những mặc cảm do Body Shaming gây ra

Học cách chăm sóc bản thân

Chấp nhận và tự tin về ngoại hình của mình không phải là một việc dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể học cách quan tâm và cải thiện bản thân. Hãy ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên, chăm sóc da mặt và quan tâm hơn đến trang phục. Có thể thay đổi thói quen hàng ngày của bạn sẽ khó khăn, nhưng thành quả của những nỗ lực của bạn sẽ khiến mọi người thay đổi cách nhìn về bạn.

Hãy bày tỏ cảm xúc của bạn

Một trong những lý do khiến những kẻ bắt nạt thích thú với hành vi Body Shaming là do nạn nhân cam chịu và không muốn phản kháng. Đối với nhiều người, chỉ vì bạn không phản đối có nghĩa là bạn không gặp vấn đề gì. Lời chế nhạo của bạn giống như một trò đùa đơn giản.

Vì vậy, bạn nên bày tỏ rõ ràng cảm xúc của mình. Hãy nói rõ rằng bạn đang cảm thấy khó chịu và bị tổn thương bởi những lời lẽ tiêu cực. Nếu đó là bạn bè hoặc người thân, họ sẽ biết bạn thực sự khó chịu với trò đùa của họ và ngừng Body Shaming ngay lập tức.

Trên đây là bài viết của chúng tôi về hành vi body shaming, dấu hiệu và cách đối phó với hành vi tiêu cực này. Nếu muốn đọc thêm các bài viết về chủ đề tương tự, đừng quên truy cập website sieuach.info Hằng ngày!

Hay nhin nhiêu hơn:

Tôi là Nguyễn Tiến Thành – Tôi là người có nhiều năm kinh nghiệm review và đánh giá các thiết bị vệ sinh công nghiệp và mẹo vặt vệ sinh. Tôi hy vọng những chia sẻ của tôi sẽ mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích.