Golf là môn thể thao được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Ngoài việc chọn gậy phù hợp, bạn cũng cần biết tư thế chơi gôn phù hợp. Bài viết hôm nay sieusach.info sẽ hướng dẫn bạn tư thế chơi gôn phải, giúp bạn thực hiện các cú đánh hiệu quả và chính xác hơn!
Hướng dẫn cách cầm gậy golf đúng cách
Trước khi bạn có thể học được tư thế chơi gôn tốt nhất, bạn cần biết cách cầm gậy gôn đúng cách. Đây là điều đầu tiên người chơi golf cần hiểu.
Quy tắc cần nhớ là: tay cầm gậy golf không quá chặt và phải đúng kỹ thuật. Theo các chuyên gia golf, bàn tay là điểm duy nhất tiếp xúc trực tiếp giữa cơ thể và gậy golf.
Các bước cầm gậy golf
Nếu bạn cầm gậy không đúng cách, các thế đánh trong tương lai sẽ trở nên vô nghĩa. Để thực hiện một cú swing golf, bạn phải tuân thủ các quy tắc sau:
– Đầu tiên bạn đặt xiên que lên các ngón của bàn tay trái.
– Tiếp theo, nắm tay quanh trục, đảm bảo cảm giác thoải mái và tự nhiên.
– Tiếp theo, điều chỉnh sao cho ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Đồng thời, bạn điều chỉnh sao cho hình chữ V và vai trái tạo thành một đường thẳng với nhau.
– Cuối cùng, đặt tay phải lên gậy giống như tay trái nhưng ở phía ngược lại.
Tư thế chơi golf đúng cho người mới bắt đầu
Khi đã biết cách cầm gậy golf, bạn cũng cần biết vị trí đánh chính xác nhất. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng cần ghi nhớ:
- Điều chỉnh độ rộng của chân
Độ rộng của bàn chân là một yếu tố cơ bản rất quan trọng đối với mỗi tay golf. Theo các chuyên gia, bạn nên bắt đầu đứng với đầu gối hơi cong. Khi vào tư thế chuẩn bị, đấu thủ phải đứng hai chân rộng bằng vai.
Chiều rộng tiêu chuẩn 2 feet
Chiều rộng của bàn chân như trên là vị trí tiêu chuẩn khi sử dụng bàn là trung bình. Còn đi rừng hay các driver khác thì cần mở rộng chân hơn một chút.
Với các thanh hoặc nêm ngắn, khoảng cách giữa các chân sẽ là 1 hoặc 2 inch. Lưu ý: với Pitching hoặc Chipping, bạn không cần xoạc chân khi thực hiện.
- Bàn chân và ngón chân
Đặt trọng tâm của cơ thể và hướng của các ngón chân
Vị trí của các ngón chân cũng khá quan trọng trong tư thế chơi golf tốt. Chân trước của bạn phải bước ra về phía mục tiêu và chân sau của bạn phải xoay một góc rộng 90 độ với mục tiêu.
Đôi chân khi được đặt đúng vị trí sẽ rất hiệu quả trong việc cải thiện tính linh hoạt. Ngoài ra, tốc độ xoay của cơ thể trên quả bóng cũng sẽ dễ kiểm soát hơn nhờ các ngón tay của bạn được đặt chính xác.
- Kiểm soát thăng bằng cơ thể
Trong tư thế chơi gôn phù hợp, trọng lượng cơ thể phải được phân bổ đều từ gót chân đến ngón chân. Như vậy người chơi sẽ đạt được sức mạnh mạnh mẽ nhất. Ở bất kỳ loại gậy golf nào, bạn nên kiểm tra độ cân bằng như sau:
Kiểm soát cân bằng tốt để có một bức ảnh chất lượng
– Với gậy sắt ngắn hoặc các loại gậy khác, trọng lượng cơ thể sẽ có xu hướng dồn về một bên. Nó thường sẽ là chân trái cho người chơi thuận tay phải.
Đối với thanh trung bình, trọng lượng cơ thể phải được phân bổ đều giữa hai chân.
– Đối với gậy sắt dài, trọng lượng cơ thể của người chơi golf được khuyến khích dồn nhiều hơn vào chân sau, đặc biệt là chân phải đối với người thuận tay trái. Cơ thể cân đối của bạn sẽ nâng cao các cú đánh của bạn với cú backswing xuất sắc.
Một lưu ý về tư thế chơi gôn đúng
Ngoài cách cầm gậy và cách đánh golf, người chơi cần lưu ý một số vấn đề khác:
Quả bóng golf, đầu gối và lõi của cột sống phải thẳng hàng với nhau. Ngoài ra, đầu gối của người chơi sẽ hướng vào bên trong mục tiêu.
– Người chơi tuyệt đối không gập người ở phần eo mà chọn phần hông để thực hiện. Với tư thế đánh golf đúng nhất, phần thân dưới của người chơi sẽ ra sau một chút.
– Một yếu tố quan trọng quyết định lực của quả bóng sẽ là cách người chơi xoay vai trong Backswing. Do đó, giữ thẳng cột sống khi đánh driver sẽ là cách tốt nhất để bạn đánh bóng xa hơn, đều hơn và chính xác hơn.
– Khi đánh bóng, người chơi phải đảm bảo rằng cánh tay của họ có thể đủ dài để tiếp cận bóng một cách thoải mái nhất có thể. Vị trí của quả bóng sẽ phụ thuộc vào sự lựa chọn của câu lạc bộ. Thông thường, người chơi golf nên đặt bóng vào giữa vị trí đặt chân và gậy sắt ngắn. Đối với gậy sắt dài hơn, người chơi nên đặt bóng cách mặt trước của bàn chân khoảng 0,5 inch.
Trên đây là những tư thế đánh golf chuẩn cũng như một số lưu ý trong quá trình chơi golf mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, giúp bạn cải thiện tư thế và có những cú đánh tốt hơn.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Hướng dẫn tư thế đánh golf chuẩn nhất . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !
