Rụng tóc từng mảng sau sinh do đâu và cách khắc phục

Phụ nữ sau khi sinh không chỉ thay đổi nhiều về cân nặng, vóc dáng, thói quen sinh hoạt mà còn phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh. Tóc rụng nhiều, thậm chí rụng từng mảng khiến chị em phiền lòng. Rụng tóc sau sinh là gì? Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục ra sao? Hãy đọc bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích và nhanh chóng lấy lại mái tóc dày mềm mượt nhé.

Ám ảnh rụng tóc sau sinh

Sau khi sinh con, cuộc sống của người phụ nữ có rất nhiều xáo trộn và thay đổi. Không chỉ về vóc dáng, thói quen cân nặng, giờ giấc sinh hoạt cũng bị đảo lộn. Hay sự thay đổi nội tiết tố gây ra mụn, nám, thậm chí là rụng tóc sau sinh. Mỗi khi chải hay vuốt tóc, bạn sẽ thấy hàng tá sợi tóc vướng vào ngón tay hoặc rơi ra khỏi gối. Cứ mỗi lần như vậy, bộ sưu tập mới vuột khỏi tầm tay.

Khó chịu nhất là mỗi lần gội đầu, có cảm giác như toàn bộ tóc trên đầu đều bồng bềnh trôi theo dòng nước. Tóc trên đỉnh đầu thưa dần, bết cả da đầu trông rất xấu xí. Tóc không còn dày mượt như trước khiến nhiều chị em tự ti, khép kín và ngại giao tiếp với mọi người hơn, thường xuyên cáu gắt vô cớ.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

thay đổi nội tiết tố

Tỷ lệ rụng tóc ở phụ nữ có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Nếu nồng độ estrogen cao, quá trình tuần hoàn tóc sẽ chậm lại, giúp tóc dày hơn. Ngược lại, khi lượng estrogen thấp, tốc độ quay vòng của tóc nhanh, tóc rụng nhiều hơn khiến tóc thưa thớt, thậm chí hói đầu.

Đồng thời, khoảng 90% nang tóc phát triển, 10% nang tóc bắt đầu nghỉ ngơi. Cứ sau 2-3 tháng, tóc cũ sẽ rụng và được thay thế bằng tóc mới. Tuy nhiên, ở phụ nữ sau sinh, tình trạng này sẽ diễn ra nhanh hơn bình thường

Do thay đổi nội tiết tố nên chị em sau sinh khoảng 3-4 tháng sẽ thấy tóc rụng nhiều, thậm chí rụng tóc từng mảng. Ngoài ra, trong thời kỳ cho con bú, cơ thể mẹ tiết ra hormone prolactin giúp sữa về nhiều hơn nhưng Prolactin cũng là chất ức chế estrogen nên khiến tóc rụng nhiều hơn.

Yếu tố di truyền

Theo thống kê, có khoảng 10-20% người mắc bệnh rụng tóc từng vùng là do trong gia đình có người mắc bệnh này (bố mẹ, anh chị em ruột). Ngoài ra, nếu mẹ và con cùng mắc bệnh thì rụng tóc từng vùng cũng xảy ra ở các cặp song sinh.

Yếu tố tinh thần

Theo các chuyên gia, rụng tóc sau khi sinh con là do bạn bị căng thẳng, lo lắng hoặc bị kích thích tinh thần. Giờ giấc làm việc thay đổi, việc chăm sóc con nhỏ bận rộn hay do ngủ không đủ giấc khiến chị em không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Căng thẳng kéo dài dẫn đến rối loạn chức năng tự chủ, các mao mạch dưới da bị thu hẹp, ức chế máu lưu thông đến chân tóc và làm giảm chức năng của các tế bào trong nang tóc. Đây là lý do tại sao hầu hết phụ nữ bị căng thẳng sau sinh dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

Suy giảm chức năng miễn dịch

Một số bệnh do hệ miễn dịch bị tổn thương như tiểu đường, giãn tĩnh mạch, thiếu máu ác tính, rối loạn chức năng tuyến giáp… thường kèm theo rụng tóc từng mảng. Các nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm cho thấy những người bị rụng tóc từng vùng có vấn đề về thể dịch, tế bào miễn dịch và chức năng hệ thống trao đổi chất. Vì vậy, phụ nữ bị rụng tóc sau sinh nên cẩn thận vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nào đó.

thiếu hụt dinh dưỡng

Khi mang thai, thức ăn mà người mẹ ăn vào sẽ được dành cho thai nhi. Sau khi sinh, trọng tâm là tạo sữa cho con nên cơ thể dễ bị thiếu chất. Nếu không được cung cấp đủ, cơ thể mẹ dễ bị suy nhược, gây ra một số vấn đề về sức khỏe và thẩm mỹ, trong đó có chứng rụng tóc sau sinh.

Nấm

Có rất nhiều trường hợp mẹ sau sinh bị rụng tóc do nấm mốc. Các triệu chứng như ngứa da đầu, rụng từng mảng gây mất tự tin. Nếu xảy ra hiện tượng này, các mẹ nên chú ý đưa đi khám để được điều trị kịp thời.

☛Xem thêm chi tiết: Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm không?

Rụng tóc sau sinh khi nào được coi là bệnh lý?

Rụng tóc được coi là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con. Phụ nữ phải phân biệt giữa rụng tóc bệnh lý và không bệnh lý. Rụng tóc là bệnh lý cần đi khám càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn nhận ra điều này.

• Rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày do gội hoặc chải, tóc dính vào lược nhiều hơn bình thường.
• Rụng tóc dài, nhưng không mọc.
• Cả hai nhóm rụng tóc ướt và khô.
• Tóc mỏng hiện rõ trên da đầu ở nữ giới hoặc rụng tóc ở nam giới.
• Lông mọc ngược là tình trạng lông yếu, mảnh, xoăn hoặc hoàn toàn không mọc.

Rụng tóc sau sinh phải làm sao?

Trong một số trường hợp, rụng tóc sau sinh là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng này, tốt hơn hết bạn nên đến trung tâm uy tín để được thăm khám cụ thể. Bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán dựa trên tình trạng bệnh sẽ xác định nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị cụ thể. Đồng thời, để cải thiện tình trạng, bạn không nên sử dụng các loại hóa chất lạ lên tóc và không tạo áp lực quá lớn lên tóc. Tham khảo một số bí quyết dưới đây để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Lo lắng, căng thẳng là một trong những tác nhân gây rụng tóc sau sinh. Những người thường xuyên căng thẳng, hay lo lắng được biết là sẽ bị rụng tóc nhiều hơn những người khác. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa những suy nghĩ tiêu cực, có lối sống lạc quan, vui vẻ. Bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách tập yoga, đi bộ, bơi lội, đọc sách hoặc ngồi thiền mỗi ngày.

Không buộc tóc quá chặt

Buộc tóc quá chặt, búi hoặc tết bằng dây chun khiến tóc dễ bị rụng. Sự liên kết quá chặt khiến sợi lông bị giãn ra, nang lông bị kéo liên tục, yếu đi, sợi lông mới mọc ra nhỏ và mảnh hơn, dễ bị gãy rụng.

Sử dụng lược răng thưa

Gội đầu quá mạnh kết hợp với lược thô khiến tóc rụng nhiều hơn. Do đó, hãy dùng lược răng thưa để chải tóc nhẹ nhàng nhằm giảm ma sát và áp lực lên tóc trong quá trình chải và gỡ rối. Đây là một trong những cách ngăn rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất.

Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, các loại hạt là cách tốt nhất để đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe của tóc bao gồm:

• Rau có màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C)
• Khoai lang, cà rốt (cung cấp beta caroten)
• Trứng (cung cấp vitamin D)
• Cá (cung cấp omega-3 và magie)…

Hãy bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để lấy lại vẻ đẹp dày mượt cho mái tóc. Trong trường hợp những thực phẩm trên không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để bổ sung thêm một số loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, E, kẽm, biotin giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc, ngăn rụng tóc nhiều.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sau khi sinh, mái tóc mỏng manh ngày càng yếu đi. Mỗi khi chải hoặc gội đầu, bạn nên nhẹ nhàng hơn. Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, dầu xả và hóa chất sẽ làm tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng dầu gội có thành phần dịu nhẹ để bảo vệ tóc và da đầu.

Đối với phụ nữ sau sinh thì sử dụng dầu gội thảo dược Nguyên Xuân sẽ hợp lý hơn cả, bởi sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược, chế biến an toàn, phù hợp với mọi loại da. Hiện tại, bộ đôi dầu gội thảo dược nguyễn xuân VÀ Dầu xả Nguyễn Xuân Là sản phẩm được nhiều người tin dùng. Sử dụng dầu gội thảo dược Nguyên Xuân giúp tóc bóng mượt, dày đẹp, bồng bềnh, hạn chế rụng tóc và tóc mọc đều hơn. Dầu Gội Thảo Dược Nguyên Xuân được chiết xuất từ ​​13 vị thuốc quý truyền thống, tăng cường các thành phần chăm sóc tóc hiện đại giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, cho mái tóc bóng mượt, mềm mại và tràn đầy sức sống.

Ở đó:

• Bạch Quả, Hà Thủ Ô Giúp cải thiện lưu thông máu dưới da đầu, làm se khít chân tóc, nuôi dưỡng tóc từ gốc, cung cấp thức ăn cho tóc phát triển và giúp tóc chắc khỏe.
• Bồ Bồ, Mần Trầu, Ngũ Sắc, Nạc VÀ hoắc hương Giúp làm sạch tóc, kiểm soát dầu và giảm gàu ngứa
• Tinh dầu vỏ bưởi, húng quế, sả chanh Giúp mở nang lông, kích thích mọc tóc và giảm tiết bã nhờn hiệu quả.
• Dâu tằm, vitamin E VÀ Dầu ô liu Giúp dưỡng ẩm và cung cấp dưỡng chất cho tóc một cách toàn diện.

Đặc biệt, tất cả các cây thuốc thiên nhiên trên đều được chọn lọc kỹ lưỡng, chiết xuất, tinh chế, sau đó loại bỏ tạp chất một lần nữa, để lại những gì cô đọng nhất trong chai dầu gội. Đồng thời, sản phẩm cực kỳ an toàn khi sử dụng cho cả phụ nữ mang thai và trẻ em sau khi sinh.

Hiện tại, sản phẩm Dầu gội Nguyên Xuân có 3 loại: Dầu gội Nguyên Xuân Thảo Dược (chai màu nâu) phù hợp với tóc thường. Dầu gội thảo dược Nguyên Xuân (chai xanh) phù hợp với tóc khô và hư tổn. Dầu gội thảo dược nổi Nguyên Xuân (chai màu vàng) có hương thơm hoa cỏ, thích hợp cho tóc dầu, nhờn. Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả, bạn có thể dùng thêm dầu xả thảo dược Nguyên Xuân để mái tóc luôn bóng mượt, mềm mại suốt cả ngày.

Sản phẩm Dầu gội thảo dược Nguyên Xuân của Công ty Dược phẩm Hoa Linh hiện được bán tại các nhà thuốc, tạp hóa và siêu thị trên toàn quốc. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ số Tổng đài: 1900 5712 55 để được tư vấn và hỗ trợ!

BẤM VÀO ĐÂY để tìm các nhà thuốc có DẦU GỘI THUỐC TƯ NHÂN

BẤM VÀO ĐÂY để xem giá Dầu gội thảo dược Nguyên Xuân

Cắt tóc ngắn, thay đổi kiểu tóc

Nếu bạn để tóc dài thẳng, tóc bạn trông sẽ mỏng hơn. Bạn có thể làm mới mình bằng một kiểu tóc ngắn phù hợp hơn. Khi tóc ngắn, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ giảm đi rõ rệt. Bạn có thể chọn kiểu tóc bob hoặc cắt lớp để mái tóc trông dày hơn.

Sử dụng phụ kiện

Những phụ kiện làm đẹp cho tóc như băng đô, băng đô… giúp che đi mái tóc thưa mỏng sau sinh do tóc rụng nhiều. Đây là sự lựa chọn phù hợp cho các bạn không có nhiều thời gian để làm đẹp cho mình khi có việc phải ra ngoài.

Mong rằng phần chia sẻ trên sẽ giúp bạn đọc có thêm những thông tin cần thiết để hiểu hơn về hiện tượng rụng tóc sau sinh và có biện pháp đối phó với hiện tượng này.

[tds_note]Tham khảo: Mình chỉ bạn 11 cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả[/tds_note]