Ăn cay là sở thích của nhiều người. Chúng ta không thể kìm nén sở thích của mình mặc dù chúng ta biết chúng sẽ gây hại cho cơ thể, chẳng hạn như gây nóng trong, nổi mụn và đặc biệt là ngứa da đầu. Nó khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tự tin, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây!
1. Tác hại của việc ăn quá nhiều đồ cay nóng
Ăn quá nhiều bất kỳ thực phẩm nào đều có hậu quả đối với sức khỏe của chúng ta. Thức ăn nóng cũng không ngoại lệ. Vì khi ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ kích thích cơ thể sinh nhiệt dẫn đến nóng trong. Nóng trong gây lở loét miệng, nhọt, đau rát hậu môn khi đi đại tiện, khó ngủ…
Mặt khác, khi ăn đồ cay nóng thường xuyên, liên tục trong nhiều ngày, độc tố sẽ dần tích tụ trong cơ thể. Nếu không được đào thải kịp thời, chúng sẽ tích tụ và gây tổn thương các hệ cơ quan trong cơ thể như hệ tiêu hóa, tiết niệu…
Biểu hiện điển hình của nóng trong phổ biến như chảy máu mũi, xuất huyết dưới da,…. Đây cũng là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cơ thể. Xin vui lòng hạn chế ăn thực phẩm nóng!
Hay nhin nhiêu hơnCách trị ngứa da đầu tự nhiên
2. Tại sao ăn đồ nóng gây ngứa da đầu?
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất do ăn đồ nóng là ngứa da đầu. Nguyên nhân là do nóng trong người, gan quá tải trong quá trình chuyển hóa các chất và đào thải chất độc yếu. Điều này dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố dưới da, khiến hệ bài tiết hoạt động vượt mức bình thường. Da tiết nhiều bã nhờn hơn, gây kích ứng và ngứa.
Ngoài ra, da đầu là bộ phận rất nhạy cảm. Tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn khiến da đầu kém thông thoáng, dễ bám bụi bẩn, ẩm ướt và tăng cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
Do đó, ngứa da đầu do ăn đồ cay nóng là hiện tượng hết sức bình thường. Để tình trạng này không xảy ra, bạn hãy hạn chế ăn cay ngay từ hôm nay nhé!
3. Ngứa đầu khi ăn đồ nóng có nguy hiểm?
Da đầu ngứa do đồ ăn nóng thường không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, tình trạng này khiến bạn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, phản xạ tự nhiên của việc gãi đầu là gãi. Những tác động mạnh có thể làm da đầu bạn bị tổn thương, gây đỏ, rát và sưng tấy. Khi đó, các nang tóc không được nuôi dưỡng tốt, tóc dễ bị gãy rụng.
Da đầu bị ngứa kéo dài sẽ gây tổn thương đến các cơ quan liên quan khác như dây thần kinh thị giác, vùng da đầu,…
Da đầu bị ngứa do ăn đồ cay nóng là chuyện hết sức bình thường. Nhưng đừng vì thế mà chủ quan. Nếu bạn đã ngừng ăn đồ nóng và tình trạng này vẫn tiếp diễn, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó. Hãy lắng nghe cơ thể mình và có biện pháp xử lý kịp thời, tránh những tác hại khôn lường cho sức khỏe.
4. Khi nào bị ngứa da đầu do ăn đồ cay nóng thì nên đi khám?
Sau khi đã xác định được việc ăn đồ cay nóng là nguyên nhân chính khiến bạn bị ngứa da đầu, bạn đã loại bỏ những đồ ăn cay, nóng ra khỏi thực đơn nhưng tình trạng ngứa vẫn không thuyên giảm. Thậm chí nghiêm trọng hơn. Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình cần sự can thiệp của các bác sĩ chuyên khoa:
- Ngứa đầu kéo dài hơn 1 tuần.
- Các cơn ngứa xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều, vùng ngứa lan rộng ra da đầu.
- Ngứa dữ dội kèm theo đau, rát, lở loét hoặc sưng tấy.
- Tóc mỏng manh và có thể rụng thành từng mảng.
- Xuất hiện mụn nước, có mủ trắng.
5. Giải pháp trị ngứa da đầu do ăn đồ cay nóng
Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, bạn có thể áp dụng các biện pháp giúp giảm ngứa da đầu do ăn đồ cay nóng dưới đây.
5.1. Bổ sung thực phẩm giải nhiệt, thanh nhiệt
Một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng giúp bạn duy trì một sức khỏe ổn định và linh hoạt. Và thành phần không thể thiếu trong thực đơn của người bị ngứa da đầu do ăn đồ cay nóng là những thực phẩm thanh nhiệt, giải nhiệt.
Các loại rau như súp lơ xanh, su hào, bắp cải, cần tây,… rất giàu chất xơ, vitamin A, D, E… Ngoài ra, cà rốt, bí đỏ, dưa chuột, khổ qua đều là các loại. Các loại rau giàu dinh dưỡng bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm trên rất giàu chất dinh dưỡng, mát gan, giải độc. Với cách này sẽ giúp hạn chế tình trạng ngứa da đầu khi ăn đồ nóng.
Nước ép từ các loại trái cây tươi như bơ, cam, nho, táo, lựu, cà chua… rất dễ uống và giải khát cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, dưỡng chất trong các loại trái cây này còn giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
Một số loại trà thảo mộc như lá chè xanh, hoa atiso, khổ qua, hoa cúc, cam thảo… có tác dụng mát gan, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, cần bổ sung các thực phẩm chứa biotin – dưỡng chất tốt cho tóc như ngũ cốc, các loại hạt, bánh mì. Mật ong, nghệ hay tỏi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tốt cũng nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ cải thiện tình trạng ngứa da đầu hiệu quả.
5.2. Sử dụng tinh dầu để giảm ngứa da đầu
Một số loại tinh dầu giúp giảm ngứa da đầu hiệu quả như:
- Dầu dừa hữu cơ được chiết xuất từ thiên nhiên và chứa axit lauric. Đây là chất béo bão hòa có đặc tính kháng khuẩn.
- Tinh dầu bạc hà có tác dụng giảm gàu, làm dịu da đầu và xoa dịu cơ ngứa.
- Tinh dầu trà xanh có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và khử trùng. Ngoài ra, nó có tác dụng chống viêm.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu lô hội, tràm, hoa oải hương hoặc ô liu. Những loại tinh dầu này có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp để giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn.
sử dụng: Lấy một lượng tinh dầu thích hợp ra tay. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp da đầu cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu. Ngoài ra, bạn có thể pha loãng tinh dầu và sử dụng nó như một loại dầu xả sau khi gội đầu.
ghi chú: Nên dùng tinh dầu với lượng vừa đủ, tránh lạm dụng vì dễ gây kích ứng da. Trước khi sử dụng trên diện rộng, hãy thử trên một vùng da nhỏ. Nếu bạn không thấy điều gì bất thường thì có thể yên tâm sử dụng.
5.3. Dùng thuốc trị ngứa da đầu do ăn đồ cay nóng
Để điều trị ngứa da đầu do đồ ăn cay nóng, hiện nay thường được sử dụng phổ biến là các loại thuốc chống dị ứng. Thuốc này hoạt động thông qua thuốc kháng histamine làm giảm ngứa. Kết quả là, ngứa nhanh chóng được loại bỏ.
Các loại thuốc chống dị ứng thông thường như: Cetirizin, clorpheniramin, loratadin… Thuốc này chỉ được dùng khi có sự chỉ định của thầy thuốc có chuyên môn. Không tự ý sử dụng thuốc, tránh gây tác dụng phụ hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng ngứa quy đầu.
Hay nhin nhiêu hơn: Ngứa da đầu – nguyên nhân và cách khắc phục tự nhiên.
Ngứa da đầu do ăn đồ cay nóng
Da đầu bị ngứa do ăn đồ cay nóng gây rất nhiều phiền toái cho bạn. Vì vậy, cách tốt nhất để tránh xa những cơn ngứa ngáy khó chịu đó chính là tuân theo một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, phù hợp với bạn.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay từ những việc nhỏ nhất như:
- Hạn chế ăn đồ cay nóng như ớt, nhãn, mít, vải, đồ ăn nhanh…
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm thanh đạm, có tác dụng giải nhiệt.
- Tránh các chất kích thích như cà phê, bia, rượu v.v.
- Uống nhiều nước mỗi ngày. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Vì nước có tác dụng hòa tan các chất, làm sạch và loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
- Tập thể dục thường xuyên, nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch.
- Gội sạch thường xuyên, đảm bảo da đầu luôn thông thoáng
- Chăm sóc tóc đúng cách: không sấy ở nhiệt độ quá cao, hạn chế tiếp xúc với hóa chất, không để tóc ướt đi ngủ, không buộc tóc quá chặt…
- Hãy ưu tiên lựa chọn những loại dầu gội có nguồn gốc thảo dược tự nhiên, lành tính, phù hợp với da đầu như dầu gội thảo dược Nguyên Xuân.
“Cái răng cái tóc là góc con người” câu nói của ông cha ta từ xa xưa vẫn được áp dụng cho đến tận ngày nay. Hãy giữ lối sống lành mạnh, khoa học, tránh xa đồ cay. Công dụng của nó không chỉ chấm dứt tình trạng ngứa da đầu mà còn giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, một con người đẹp từ sâu bên trong.
Hay nhin nhiêu hơn: Top 5 cách trị gàu hiệu quả với hành tây
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Tại sao nhiều người bị ngứa da đầu khi ăn đồ nóng? . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !
