Tóc rụng nhiều luôn là nỗi lo lắng, ám ảnh thường trực của nhiều chị em phụ nữ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cho bạn biết những căn bệnh nguy hiểm. Vậy rụng tóc nhiều là gì, nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng tìm câu trả lời ngay dưới bài viết dưới đây.
1. Rụng tóc như thế nào là bình thường?
Theo các chuyên gia, tóc rụng từ 50 đến 100 sợi mỗi ngày là điều bình thường. Nếu tóc bạn rụng trong khoảng này sau khi gội hoặc chải đầu thì cũng đừng quá lo lắng. Vì trên da đầu của chúng ta có tới 100.000 nang tóc nên mỗi nang tóc sẽ phải trải qua một giai đoạn tăng trưởng và kéo dài khoảng 2 đến 8 năm. Sau đó sẽ ngừng mọc trong khoảng thời gian 2 tháng rồi rụng dần và bắt đầu mọc lại những sợi lông khác.
Điều này có nghĩa là, khoảng 80 đến 90% các nang tóc của chúng ta đang khỏe mạnh cùng với các nang tóc đang rụng hoặc ngừng phát triển nếu cơ thể bạn khỏe mạnh. Chính vì vậy, nếu một ngày bạn rụng khoảng 100 sợi tóc hoặc ít hơn cũng là điều bình thường, bởi đó là chu kỳ hoạt động của tóc.
Tuy nhiên, nếu bạn rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày trong một thời gian dài hoặc nhận thấy tóc mỏng dần, rụng từng mảng thì hãy chú ý. Lời khuyên tốt nhất cho bạn lúc này là hãy đến ngay bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị sớm.
2. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc
Như đã nói ở trên, rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày thì bạn nên hết sức lưu ý vì rất có thể do một số nguyên nhân sau:
Rụng tóc do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng
Thiếu dưỡng chất là một trong những nguyên nhân khiến mái tóc của bạn trở nên yếu, gãy và rụng một cách bất thường. Giống như một số cơ quan khác trong cơ thể, mái tóc của chúng ta cũng cần một lượng khoáng chất, vitamin và protein đầy đủ để có thể duy trì quá trình tái tạo nang tóc và phục hồi những hư tổn.
Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc
Nếu bạn đang mang thai, vừa sinh con hoặc đang trong thời kỳ mãn kinh, điều này cũng rất phổ biến. Do cơ thể bạn lúc này có sự thay đổi bất thường về hàm lượng các hormone như progesterone, androgen, estrogen,… Sự thay đổi này có thể rút ngắn vòng đời của tóc, khiến tóc dễ bị khô và gãy rụng.
Không chỉ vậy, sự mất cân bằng nội tiết tố này còn có thể khiến cơ thể bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, làm giảm mức độ hấp thụ các chất dinh dưỡng. Điều này cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của nang tóc.
Rụng tóc do hóa trị
Hóa trị và xạ trị là những phương pháp điều trị ung thư phổ biến nhất hiện nay. Các phương pháp này có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư, tránh di căn sang các cơ quan khác của cơ thể. Mặc dù đây là liệu pháp được sử dụng phổ biến trong điều trị ung thư nhưng khó tránh khỏi một số tác dụng phụ như khô da, rụng tóc, mẩn ngứa, tiêu chảy… Thông thường, mái tóc của bạn. Chúng có thể phát triển trở lại sau khi bạn kết thúc hóa trị hoặc xạ trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cũng có thể bị rụng tóc vĩnh viễn hoặc mọc rất ít tóc mới.
Do mất ngủ kinh niên
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Khi bạn ngủ đủ và đúng giờ, các chất độc sẽ được đào thải tối đa và các tế bào bị tổn thương sẽ nhanh lành hơn, từ đó giúp các cơ quan trong cơ thể phát triển bình thường.
Ngược lại, nếu để tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ dễ gây căng thẳng cho hệ thần kinh, khiến tóc yếu và rụng, da mặt bắt đầu nhăn nheo, da dẻ sạm đi. Nó nên khô hơn và ít tập trung hơn. Do đó, nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài, hãy cố gắng điều chỉnh lối sống, nghỉ ngơi hợp lý để hạn chế tình trạng rụng tóc.
Trầm cảm và căng thẳng gây rụng tóc
Stress, căng thẳng và trầm cảm là tình trạng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương của bạn. Không chỉ vậy, tình trạng này còn có thể làm suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, dẫn đến hàng loạt phản ứng rối loạn và gây hại cho các sinh vật khác.
Các chuyên gia cho rằng căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến việc sản xuất một chất gọi là telogen effluvium, một hợp chất có khả năng rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc rụng một cách bất thường.
Thiếu máu dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng
Máu gồm một thành phần thiết yếu là hồng cầu, hồng cầu đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng các cơ quan và bộ phận trong cơ thể, trong cơ thể có lông. Do đó, khi bạn bị thiếu máu cũng đồng nghĩa với việc nang tóc bị thiếu chất dinh dưỡng để phát triển. Nếu thiếu máu trong thời gian dài sẽ làm nang tóc yếu đi, thoái hóa và dẫn đến tình trạng rụng tóc trầm trọng trong thời gian ngắn.
Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như thiếu máu, thiếu hụt dinh dưỡng, hóa trị, căng thẳng, mất ngủ…
Rụng tóc do suy giáp và một số bệnh khác
Suy giáp thường liên quan chặt chẽ đến tình trạng rụng tóc bất thường. Vì tuyến giáp chịu trách nhiệm sản xuất các hormone giúp đảm bảo quá trình trao đổi chất và giúp các cơ quan trong cơ thể phát triển bình thường.
Do đó, khi tuyến giáp của bạn không hoạt động, tất nhiên các nang tóc cũng phát triển chậm hơn, dẫn đến quá trình thoái hóa và rụng tóc bất thường. Không chỉ vậy, rụng tóc do suy giáp còn kèm theo các dấu hiệu khác như rụng lông mày hoặc lông ở các bộ phận khác trên cơ thể.
☛Xem đầy đủ: Nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc
3. Thế nào là rụng tóc trầm trọng?
Rụng tóc bất thường và kéo dài rất có thể là do các tình trạng sau:
Rụng tóc nhiều là dấu hiệu của hội chứng buồng trứng đa nang
Đây là bệnh rối loạn nội tiết tố, làm mất cân bằng hormone giới tính trong cơ thể. Căn bệnh này có thể dẫn đến vô sinh nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm. Ở những phụ nữ mắc chứng này, nang trứng của bạn sẽ không thể phát triển và rụng trứng đều đặn hàng tháng mà sẽ bị bao bọc bởi một lớp vỏ rất dày bên ngoài khiến nang trứng nhỏ lại, dần dần và rụng trứng sẽ không xảy ra nữa. Từ đây, bạn sẽ không còn xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt như những phụ nữ khác, gây khó khăn cho quá trình thụ thai.
Một số triệu chứng của PCOS mà bạn nên đề phòng là:
- Kinh nguyệt không đều, đôi khi vô kinh (có nghĩa là phải mất nhiều tháng mới có kinh) hoặc vô kinh
- Rụng tóc bất thường do thiếu chất dinh dưỡng trong nang tóc của bạn
- Béo hoặc tăng cân bất thường
- Bạn luôn có cảm giác khó chịu ở vùng bụng, xương chậu hoặc lưng, thường xuyên bị đầy bụng,…
Bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn còn được gọi là bệnh tự miễn dịch. Lúc này, hệ thống miễn dịch của bạn lúc này sẽ “nhầm” các nang tóc trên da đầu là một kháng nguyên lạ xâm nhập và gây tổn thương cơ thể nên kích thích hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc. Các nang tóc đang trong quá trình chuẩn bị phát triển khiến chúng không thể mọc thành tóc mới. Căn bệnh tự miễn này khiến tóc rụng nhiều hơn và không thể mọc tóc mới, nếu có thì mọc dù chỉ với một lượng rất nhỏ. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hói đầu, rụng tóc từng mảng.
Viêm da đầu
Bệnh viêm da đầu hay còn gọi là bệnh chàm cơ địa hoặc viêm da tiết bã. Đây là tình trạng xuất hiện nhiều vùng da đỏ và có vảy hình đồng xu ở một số vị trí trên đầu như lông mày, da đầu, vùng ngực hay vùng da quanh tai…
Nguyên nhân gây viêm da đầu có thể do nhiều loại nấm, vi khuẩn gây hại như nấm Malassezia Ovale, vi khuẩn P. Acne,… Viêm da đầu nếu xảy ra trên da đầu có thể gây ngứa ngáy khó chịu, nặng thì rụng tóc. Nếu không điều trị sớm sẽ dễ dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng hơn như hói đầu, rụng tóc.
Rụng tóc là dấu hiệu ung thư da đầu
Ung thư da đầu tuy hiếm gặp nhưng cũng là căn bệnh được nhận biết qua biểu hiện rụng tóc bất thường. Căn bệnh này xuất hiện trên da đầu và lan rộng ra các vùng khác rồi di căn lên não gây thiệt hại không nhỏ trong cuộc sống. Ung thư đầu tuy không phổ biến như các bệnh ung thư khác nhưng lại rất nguy hiểm và có thể gây tử vong cao. Vì vậy, bạn nên hết sức cẩn thận và nên đi khám sớm để được điều trị kịp thời.
4. Mẹo giảm rụng tóc hiệu quả
Nếu rụng tóc quá nhiều khiến bạn cảm thấy lo lắng, hãy thử các mẹo sau để giảm rụng tóc:
- Bổ sung các thực phẩm tốt cho da đầu như ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt bò v.v. Những thực phẩm này chứa hàm lượng protein rất cao nên sẽ rất tốt cho tóc, giúp nang tóc khỏe mạnh hơn.
- Chọn dầu gội tốt cho da đầu, có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất như: Dầu gội thảo dược Nguyên Xuân để bạn có thể nuôi dưỡng mái tóc của mình tốt hơn. Nhờ sự kết hợp của 13 loại thảo dược quý hiếm, dầu gội Nguyên Xuân có thể giúp bạn nuôi dưỡng tóc từ gốc, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
- Hạn chế các thói quen xấu gây tổn thương da đầu, làm suy yếu nang tóc như buộc tóc chặt, giật tóc hay chải tóc quá mạnh…
- Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học, hạn chế căng thẳng
- Gội đầu thường xuyên, đừng để các chất ô nhiễm làm hại tóc, khiến tóc dễ bẩn, yếu và dễ gãy rụng hơn.
- Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên tại nhà như trà xanh, nha đam, tôm,… giúp tóc phục hồi chắc khỏe, ngăn rụng tóc và giảm khô xơ.
Những mẹo trị rụng tóc này sẽ phát huy tác dụng khi bạn đang bị rụng tóc hoặc rụng một lượng tóc nhỏ. Nếu tình trạng rụng tóc diễn ra bất thường, thành mảng lớn kèm theo nhiều dấu hiệu khác thì bạn nên đi khám ngay để tìm đúng nguyên nhân, giúp bạn điều trị sớm và cho kết quả tốt hơn.
Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “rụng tóc nhiều là bệnh gì” của mình. Chúc các bạn sớm khắc phục tình trạng rụng tóc và sở hữu mái tóc mềm mượt trong thời gian ngắn nhất!
Thông tin hữu ích:
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Tóc rụng nhiều là bệnh gì? Cách chữa trị như thế nào . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !
